Autogenes Training für Kinder und Jugendliche

Autogenes Training ist auch für Kinder und Jugendliche eine sehr wirkungsvolle Entspannungstechnik, die das Wohlbefinden steigert und die körperliche und emotionale Gesundheit verbessert. Es hilft ihr Kind dabei Stress abzubauen, Emotionen zu regulieren, Ängste zu reduzieren und die Konzentration und Entspannung zu verbessern. 

Das Autogenes-Training-Angebot für Kinder und Jugendliche ist auf ihre Bedürfnisse und Interessen zugeschnitten. Altersgerecht und spielerisch lernen sie die entspannenden Elemente des Autogenen Trainings kennen. Zu Beginn lernen sie einfache Atemübungen, um sich zu regulieren und zu entspannen. Anschliessend führe ich sie durch Imaginationsübungen, bei denen sie sich eine ruhige und sichere Umgebung vorstellen, die sie entspannt. Im weiteren Verlauf des Trainings lernen sie, wie sie ihre Gedanken und Gefühle beeinflussen können, um ihre Emotionen besser zu regulieren. Sie werden ermutigt, positive Affirmationen zu wiederholen, um ihr Selbstvertrauen zu stärken und negative Gedanken loszulassen. 

Autogenes Training ist eine grossartige Möglichkeit, um Kindern und Jugendlichen zu helfen, ihre emotionale Gesundheit zu verbessern und sich mehr zu entspannen. Ich stelle sicher, dass das Autogene Training für Kinder und Jugendliche nicht nur eine effektive Entspannungsmethode ist, sondern auch Spass macht. Ich freue mich, Ihnen und Ihrem Kind diese wertvolle Technik beizubringen. Kontaktieren Sie mich, um mehr darüber zu erfahren, wie ich Ihnen und Ihrem Kind helfen kann.